na wodę

Gotuję kaszę aż wchłonie wodę, dodaję kakao i wbijam 2 jajka,czasem dodaję łyżkę masła, mieszam na mini gazie i gotowe:)

Nie moge edytować posta coś więc dieta obecnie wygląda tak Przykład z dzisiaj: 1. 170 piersi 4 jaja troche ketchupu i warzywa- omlet 2. 100 ryżu 50 g whey pudding 3.4 200 g ziemniaków 220 piersi 5. 50 g makaronu 250 chudej ryby 6. 10 białek jaj 30 g masła orzechowego Miało być lekko więcej wegli ale stwierdziłem że nie ma sensu przez te moje [...]

Jaca co do formy to tak nabicie sanopoczucie 10/10 troche suchości zabraklo ale geberalnie ok. A nieszczesny bo 5 ale miejsce traktuje jako porazke. I chodzi właśnie o to co napisałeś w 2 części posta. No i dziękuję za mile slowa po raz kolejny! Po prostu skrzywdzili Cie o kilka miejsc ale widze masz tu mega wsparcie. Nie znam tu duzo osób ale [...]

[...] prawie 6 kg różnicy. Ale tu doszedłem do wniosku ze winna jest sol. Sole z reguły 8-10 g dziennie i wtedy jest ok. Jak przesadzę i dam jej mniej więcej 15-20 g to Z godziny na godzinę łapie wodę i wtedy właśnie mam takie wahania wagi. Dlatego teraz postaram się jej podaż ustabilizować. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-01-28 13:06:48

[...] wizyty w Śremie. No to na ten czas Classic physiqe bo niby pasuje do tej kategorii. Mówili że forma na żywo lepsza niż na zdjęciach co mnie cieszy bo oni nie należą do ludzi którzy chwala. Tył jeszcze lekko z tyłu ale przód niby wodę zrzucić i można wychodzić. Za dobry tydzień też pojadę. Pozowania pod okiem doświadczonych sędziw nigdy za wiele.

Jedzenie w pozostale dni takie samo, rano suchary i konserwy. Byly dwa posilki cieple 3 i 4 dzien. Trzy razy wydawali jedzenie w biegu, qurwa bylem juz prawie padniety. W drugim dniu po rannych biegach i tych wszystkich testach (zostalo 23), nie mielismy juz wody, siedzielismy przy wjezdzie do obozowista. Dali konserwy - wtedy odpoczelismy chyba z [...]

a teraz wydzwaniam na tą siłkę, żeby się dowiedzieć czy ogarnęli tą wodę i ofc nie odbierają... chyba do Przemka się przejadę %-) naprawili! :)) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-11-07 10:02:38

Przemek oczywiście że powery dają minimalnie coś, ale to na ciężarach +/- 200, przy 240+ zero oddania z dołu spadasz jak kamień w wodę albo jak ja do kebaba %-) Neopreny Monstera ubierałem i polecam, tylko musisz trafić rozmiar, one się trochę rozciągają z czasem jak każde zresztą :-)

druga sprawa to płukanie ryżu - zobacz jaką mleczna wodę będziesz miał - tym więcej razy przepłuczesz tym szansa na przywarcie jest mniejsza. Ja osobiście preferuje ryz jaśminowy z lidla/biedry - b ciężko go przyjarać

z rana był spokoj, a później sraka jakby ktoś dosłownie odkręcił wodę w kranie.. najgorsze, ze tu jedyne co mogę kupić to stoperan, który w żaden sposób nie pomaga, na plus chociaż to ze się czuje znacznie lepiej niż wczoraj, no mam nadzieje ze dzisiaj już to przejdzie :-)

O to tez fajnie wiedziec tak ze musze wybrac wode z dużą iloscią sodu ktory jest szczegolnie istotny i dopiero do tego miód a cytryna ma wit C no i fajny smak :) Sajanin a co dają te przeciwutleniacze? No i jeszcze pytanie na ktore nikt nie odpisał czy wątroba ma jakiś wpływ na to co pijemy czy nie robi jej roznicy czy pijemy wode z cytryną i [...]

[...] ale byłby zdziwiony skoro piszesz 2g cynamonu ;-D niestety dokładanie tłuszczy czy węgli to jest odwieczne pytanie na które nie ma dobrej odpowiedzi, każdy musi zrobić samemu ze 3 rundki zmieniając makro żeby się przekonać jak reaguje na poszczególne makroskładniki, czy łatwo łapie wodę, tłuszcz itd czekam na foty i powodzenia na budowie :-)

witam, chciałbym co nieco sprostwać informację na temat wody strukturowanej. Wytwarzanie tej wody w sposób opisany tutaj jest uproszczony. Aby ją wytworzyć należy wodę dwa razy zamrażać. Po pierwszym zamrożeniu odpadem jest lód a po drugim pozostała, niezamrożona woda. Przy tym należy zachowć reżim czasowy i odpowiednią temperaturę. Woda tak [...]

Ale z Was katarynki! :)) Chodzcie do Spamu, ;-) Jako osoba bardzo poczatkujaca (niecale 2 lata udzialu na forum, ogarniania miski) wiem jak ciezko jest zdecydowc CO ROBIC jak cale zycie jadlo sie co popadnie i nagle wchodzi sie w swiat FIT. Keto, posty, IF, wysokie wegle w DT, niskie wegle w niedziele, to chyba zaczynanie od D strony ;-) Wy macie [...]

a nie nie, zalewasz nasionka, czekasz godzine, dwie az sie namocza i odlewasz wode i trzymasz w słoiczku pod folią, wieczorem znowu zalewasz woda wylewasz na sitko płuczesz i wrzucasz z powrotem do sloiczka pod folią i tak płuczesz nasionka/kiełki 2x dziennie az kiełki osiagna wielkośc nasionka wtedy nadaja sie do jedzenia

Dzięki:) Tych kolorowych sportowych pewnie spróbuję kiedyś bo nawet nie wiem jak smakują, ale dobrze wiedzieć, że to że piję wodę jest ok i nie jestem zacofana, że czego innego nie piję. aha, czyli może być tak, że będzie ciężej ale mniej? Bo ja myślałam, że koniecznie jak mam tyle powtórzeń to tyle ma być...OK:) miska dzisiejsza u góry. Obiad [...]

[...] mielone wołowe, makaron, parmezan w sosie pomidorowym Placki- 200 g twarogu, 100 g maki ryżowej, 2 jaja osobno żółtka i białka, 40 g wheya, 200 ml wody, truskawki Twaróg, wodę, żółtka zblendować, dodać wodę i mąkę i zmiksować na gładką masę. Białka ubić i delikatnie dodać do masy, dodać pokrojone truskawki i delikatnie wymieszać. Smażyć na [...]

Hot Sport Drink– OPIS PRODUKTU Opis Producenta: Activlab HOT Sport Drink to koncentrat napoju izotonicznego w proszku uzupełniający w organizmie wodę, elektrolity, węglowodany, L-Karnitynę i witaminy, szczególnie polecany do spożycia podczas intensywnych i długotrwałych wysiłków fizycznych. HOT jest jednym z najlepiej opracowanych [...]

[...] Ginseg Oolong Lan Gui Ren POZA MISKĄ: cebula, duża kalarepa, kilka rzodkiewek, ogórki, pomidory Ogórki Odkryłam, że jak wcześniej nasolę ogórki i potem odcisnę powstałą wodę to nic mi nie jest nawet po dużej ilości :-D Jagody Kiedyś miałam zalecenie od obli jeść więcej owoców jagodowych, ale tak zauważyłam, że jak jem codziennie ok. 1/2 kg [...]

[...] dziennik, pilnujesz miski zgodnie z wytycznymi, zaczynasz nawet lekki trening(bo masz sporą nadwagę)- ja nie jestem restrykcyjna, żeby od razu się rzucać na głeboką wodę, polub sport na początku, poczuj, że jest on Ci potrzebny, znajdź taki który teraz sprawia Ci przyjemnośc, moderatorki to zobaczą i pomogą jak będzie potrzeba TWOJE [...]